T R E N I N G

Berg og dalbane er vel rett begrep når det kommer til trening.
Det er lite som slår følelsen etter å ha tatt seg heilt ut.  Hive etter pusten, kjenne blodsmaken og muskler som verker.
Mestringsfølelse med lav puls er heller ikke å forakte.  For eksempel med golfbaggen over skuldra.

Samtidig er trening noe av det første som blir ofret når tiden er knapp og hverdagen full av ting som skal gjøres.
Ikke spesielt fornuftig, men en realitet.  Jeg håper at jeg etterhvert deler en økende mengde trening, og måter jeg har klart å få inn trening i en litt trang kalender.

Innlegg om Trening og det som hører med...

Mathemmeligheter: Råttent tømmer på sjokoladepuddingen

Mange er opptatt av sunne produkter og sunn mat i disse dager.  Jula er over og treningstudioene fylles opp av ivrige mennesker med rykende ferske nyttårsforsett og et svakt minne av en bikini som ikke satt så godt i fjor. Butikkhyllene blir trålet for mat med lav fettprosent, sukkerfrie produkter og alt som kan minne […]

Les videre

Sukkerfritt, men er det sunnere?

Mange, inkl. meg selv, er opptatt av å få i seg veldig lite eller ikke noe sukker i det hele tatt.  For min del er det både med tanke på vektnedgang og med helsen i fokus.  Sukkeret er ikke noe kroppen ønsker, og man kan få ganske mange mer eller mindre alvorlige plager av sukkerinntak. […]

Les videre

Taco – økologisk og uten sukker

Taco kommer langt opp på lista over mat i mitt hjem.  Og dette er jo en matrett som tilsynelatende er veldig sunn. Og den er nok sunnere enn veldig mye annet vi koser oss med i helga.  Samtidig er det både sukker, tilsettingsstoffer og ting du ikke vet hva er, eller klarer å uttale i […]

Les videre

Sukker/fruktose-avvenning – Uke 2

Vil der lese mer om bakgrunnen og dietten finner dere det her: Sukker/fruktose-avvenning – Uke 1 Uke 2 Nok en uke er unnagjort med nesten 0 sukker. Og det går igrunn bare bedre og bedre.  Energinivået er stigende.  Humøret er på topp. Og den veldig hyggelig bieffekten blir bare bedre og bedre: Vektnedgangen er på […]

Les videre

Søvn – en viktig faktor

Som jeg har nevnt tidligere består et sunt liv av tre hovedfaktorer: Ernæring, trening og søvn. Restitusjon er noe alle toppidrettsutøvere er veldig opptatt av. Og det er like viktig for oss vanlig dødelige. Antall timer søvn er viktig, men nesten viktigere er kvaliteten på søvnen. Mange sover lenge nok, men ikke godt nok. Og […]

Les videre

Hvorfor velger du ikke det beste for deg selv?

Jeg jobber hardt med meg selv for å endre min egen livsstil i en sunnere og mer naturlig retning. Som den nysgjerrige unge mannen jeg er, har jeg brukt en god del tid på å sette meg inn hvordan og hva jeg skal velge for å nå mine mål. Da kommer jeg over mye interessant […]

Les videre

Hjemmelaget tacokrydder

Tacokrydder som du kjøper i butikken inneholder sukker og flere E-stoffer.  Og når man kan lage et veldig godt tacokrydder selv, er det ingen grunn til å ha i seg ting kroppen ikke har bruk for. Dette krydderet bruker vi til mye. 1/2 ts salt 2 ts spisskummin 1/2 ts malt koriander 1/2 ts chilipulver […]

Les videre

Ta tilbake helga!

Når man legger om livsstilen eller gjør enkelte grep i den livsstilen man har, må man ofte forsake noe.  Det er jo en grunn til at man har sett seg nødt til å gjøre forandringer i måten man lever på, enten det skyldes overvekt, røyking, soverutiner eller andre ting. For mitt vedkommende er det overvekt […]

Les videre

Sukker/fruktose-avvenning – Uke 1

Min bedre halvdel er så heldig å fått påvist den kjente diagnosen Fruktosemalabsorbsjon.  Med få ord betyr det at hun ikke klarer å håndtere vanlig sukker og fruktose og deres mange forkledninger på en spesielt bra måte.  Dette fører til mange ubehagelige plager.  For å bli kvitt plagene og finne ut hvor mye fruktose hun […]

Les videre