T R E N I N G

Berg og dalbane er vel rett begrep når det kommer til trening.
Det er lite som slår følelsen etter å ha tatt seg heilt ut.  Hive etter pusten, kjenne blodsmaken og muskler som verker.
Mestringsfølelse med lav puls er heller ikke å forakte.  For eksempel med golfbaggen over skuldra.

Samtidig er trening noe av det første som blir ofret når tiden er knapp og hverdagen full av ting som skal gjøres.
Ikke spesielt fornuftig, men en realitet.  Jeg håper at jeg etterhvert deler en økende mengde trening, og måter jeg har klart å få inn trening i en litt trang kalender.

Innlegg om Trening og det som hører med...

Opprettholde gode vaner?

Jeg har etterhvert nådd svart belte i gode intensjoner og oppstart av fornuftige tiltak for en bedre livsstil, økonomi osv.

Les videre

Konvolutter – veien til orden i økonomien

Kanskje er månedens inntekter i minste laget, eller kanskje er problemet bare å få pengene til å vare.

Les videre

Helligdagenes utfordringer…

Å leve sunt og fornuftig er en ganske stor utfordring for mange på en helt vanlig tirsdag.

Les videre

Frokostpannekaker – Lavkarbo

Dette er en oppskrift på fantastisk gode pannekaker, som vi bruker så ofte vi kan.  Og selvfølgelig like gode resten av dagen, som til frokost. Denne oppskriften inneholder kun 6 gram karbohydrater. 3 egg 1 dl cottage cheese 2 ss rapsolje 1 ss store havregryn 1 ts kanel 10 dråper vaniljeessens en god slump søtstoff […]

Les videre

Lavkarbo – noen tall og retningslinjer

Lavkarbo er per definisjon et kosthold bestående av maksimalt 150 gram karbohydrater per døgn.  I tillegg til denne grensen finnes det også tre andre grenser i Lavkarbo-verdenen. Inntar du mindre enn 72 gram karbohydrater kan du spise så mye fett du vil, sunt fett selvfølgelig. Den neste grensen er 20 gram karbohydrat.  Dette er den […]

Les videre

Puter under armene og hjelm på hodet

Jeg blir stadig imponert over hvor lite vi skal tenke selv og få bestemme selv.  Tidligere har vi fått store advarsler på røykpakkene, og vi har fått alt som heter tobakksvarer godt gjemt bak grå panel.  Heldigvis slutt på at vi skal begynne å røyke, når vi bare skal på butikken for brød og melk.  […]

Les videre

Lavkarbo – My drug of choice

Det er på tide å ta neste steg i min Nye Livsstil.   Til nå har omleggingen til en bedre og sunnere livsstil innholdt en økning i trening, mer fornuftige valg i matveien og ikke minst cirka en måned med nesten ingen sukker, og veldig lite fruktsukker.  Dietten som holdt sukkerinntaket på et minimum ga […]

Les videre

Ut på tur på sukker-kur

Først av alt: Ja, jeg tok en Nytt på nytt-overskrift med rim. Skal ikke la det bli en vane. Etter nesten fire uker på et ganske strengt sukker-regime, med omtrent null sukker og veldig lite fruktsukker, skulle jeg ut å reise.  Anledningen var min fantastiske fars 60-års dag, og feiringen tok oss til London og […]

Les videre

Sukker/fruktose-avvenning – Uke 3

Da er vi i mål! En sannhet med modifikasjoner.  Men kuren som jeg startet på hadde en varighet på 3 uker.  Spesielt pga. av det veldig lave fruktsukker-inntaket er dette ikke en diett å følge så veldig lenge.  Men 3 uker har vært lenge nok til å se resultater og kjenne på om kroppen forandres […]

Les videre