pannekaker

Frokostpannekaker – Lavkarbo

Dette er en oppskrift på fantastisk gode pannekaker, som vi bruker så ofte vi kan.  Og selvfølgelig like gode resten av dagen, som til frokost. Denne oppskriften inneholder kun 6 gram karbohydrater. 3 egg 1 dl cottage cheese 2 ss rapsolje 1 ss store havregryn 1 ts kanel 10 dråper vaniljeessens en god slump søtstoff […]

lavkarbo

Lavkarbo – noen tall og retningslinjer

Lavkarbo er per definisjon et kosthold bestående av maksimalt 150 gram karbohydrater per døgn.  I tillegg til denne grensen finnes det også tre andre grenser i Lavkarbo-verdenen. Inntar du mindre enn 72 gram karbohydrater kan du spise så mye fett du vil, sunt fett selvfølgelig. Den neste grensen er 20 gram karbohydrat.  Dette er den […]