Motivasjon – nøkkelen til suksess

Som nevnt tidligere på bloggen, er det på tide for meg å ta et nakketak på meg selv i forhold til egen vekt og helse.  Ny livsstil er første prioritet for meg.  Av mange grunner, både gode og dårlige.  Dette var ihvertfall utgangspunktet mitt når jeg for noen måneder siden tok noen grep for å […]

Når jobben gjør deg feit…

Vel, det er vel strengt ikke mulig å bli feit av å jobbe.  Men jobben kan i mange tilfeller gjøre at du tar alle de feil valgene som ender i overvekt eller andre livsstilssykdommer.  Høyt arbeidspress, hektiske dager, mye overtid, problemer du tar deg med hjem og gir søvnproblemer. Etter mange år i IT-bransjen er […]

Hva funker egentlig best?

Å legge om til ny livsstil er jo fryktelig enkelt på papiret. Spis sunnere, tren mer og få nok søvn. Og nå er det «spis sunnere» som skal under lupen.  For hva er sunn mat? Det finnes jo et utall av forskjellig meninger om hva som er det sunneste å putte i kroppen. Lavkarbo, Minst […]

Uke 1 – Bomtur

Da er den første uken i jobben med ny livsstil over.  Det er mandag, og jeg har vært på vekta for å få fasiten.  Foreløpig nøyer jeg meg med å publisere forandringen i vekt og BMI, så får jeg heller komme tilbake til vekta etterhvert, når jeg føler meg komfortabel med det. Status etter 1 […]

Forberedelse er halve jobben

Når man skal forandre mange av sine vaner, eller uvaner om du vil, er det ofte lettere når man gjør gode forberedelser.  Hvis man setter opp tid til trening i timeplanen er det lettere å gjennomføre.  Setter man opp en middagsplan for heile uken, velger man ikke usunne ting på tom mage.  Klarer man også […]