godteri

Helligdagenes utfordringer…

Å leve sunt og fornuftig er en ganske stor utfordring for mange på en helt vanlig tirsdag.

lavkarbo

Lavkarbo – noen tall og retningslinjer

Lavkarbo er per definisjon et kosthold bestående av maksimalt 150 gram karbohydrater per døgn.  I tillegg til denne grensen finnes det også tre andre grenser i Lavkarbo-verdenen. Inntar du mindre enn 72 gram karbohydrater kan du spise så mye fett du vil, sunt fett selvfølgelig. Den neste grensen er 20 gram karbohydrat.  Dette er den […]

Puter under armene og hjelm på hodet

Jeg blir stadig imponert over hvor lite vi skal tenke selv og få bestemme selv.  Tidligere har vi fått store advarsler på røykpakkene, og vi har fått alt som heter tobakksvarer godt gjemt bak grå panel.  Heldigvis slutt på at vi skal begynne å røyke, når vi bare skal på butikken for brød og melk.  […]

Lavkarbo – My drug of choice

Det er på tide å ta neste steg i min Nye Livsstil.   Til nå har omleggingen til en bedre og sunnere livsstil innholdt en økning i trening, mer fornuftige valg i matveien og ikke minst cirka en måned med nesten ingen sukker, og veldig lite fruktsukker.  Dietten som holdt sukkerinntaket på et minimum ga […]

Ut på tur på sukker-kur

Først av alt: Ja, jeg tok en Nytt på nytt-overskrift med rim. Skal ikke la det bli en vane. Etter nesten fire uker på et ganske strengt sukker-regime, med omtrent null sukker og veldig lite fruktsukker, skulle jeg ut å reise.  Anledningen var min fantastiske fars 60-års dag, og feiringen tok oss til London og […]